På Yogaskolan undervisar vi yoga i tradition av T Krishnamacharya, såsom den vidarförmedlas av TKV Desikachar. Det betyder att vi undervisar alla praktiska aspekter av yoga, asana (fysiska övningar), pranayama (andningsövningar), dhyanam (meditation) samt yogans filosofi. Det betyder också att vi i all undervisning, såväl i grupp som i privatlektioner, anpassar yogan så långt det går till den enskilda individen.
Alla lärare på Yogaskolan har gått minst en 3-årig utbildning och är certifierade lärare. Alla lärare fortbildas också kontinuerligt.
Yoga är ett av världens äldsta system för hälsa och utveckling. Ordet yoga betyder bland annat "länk" eller "att förena". Yoga är en samling redskap som kan hjälpa oss att få en bättre relation till kroppen, andetaget, vårt inre och också till vår omvärld.
Yoga betyder också att kunna rikta sinnet så att vi kan vara helt fokuserade på en enda sak. Yoga försöker skapa ett tillstånd där vi alltid är närvarande, i varje handling, i varje stund.
Alla kan göra yoga, oberoende av ålder och hälsotillstånd. Yoga ska så långt det är möjligt anpassas till den enskilda människan.
Med asana, de fysiska övningarna, tränar vi styrka, smidighet, balans och fokusering. Rörelserna påverkar inte bara muskler och leder utan även andningen, matsmältningen och funktionen hos andra inre organ.
Alla övningar görs med respekt för det egna andetaget. Andetaget är som en känslig barometer, det talar om när vi behöver vila långt innan kroppen säger ifrån.
Andetaget är länken till vårt sinne. Med pranayama, andningsövningarna, kan vi lära oss lyssna på oss själva och påverka hur vi mår. Vi kan lära oss slappna av och få lättare att somna. Andningsövnigarna är också ett redskap för att öka energinivån när vi behöver det.
Yoga är att nå en punkt som vi inte tidigare nått, att göra det omöjliga möjligt.